Походка могущества 1. А выбирает актуальную ситуацию, которую он бы хотел улучшить, и отмечает точку выбора. В калибрует физиологию А. 2. А выбирает из своей личностной истории «опыт силы/могущества» — состояние, когда он чувствовал себя сильным, полным ресурсов, «на вершине мира», — и, войдя в это состояние, прогуливается (минимум 15–20 шагов). 3. В калибрует походку А и предлагает набор физиологических параметров для оптимизации его походки (обращая внимание на симметрию, положение тела, осанку, плавность походки и на гармонию в целом)*. 4. В предлагает А поочередно изменять по одному из элементов его походки для нахождения наиболее оптимального и согласованного способа движения всех частей тела. Для этого В определяет два крайних/пограничных положения корректируемой части тела. Например, если носок правой ступни А при его движении развернут в сторону сильнее левого, то крайними положениями будут максимальный разворот носка влево и/или максимальный разворот носка вправо. 5. В предлагает А пройтись сначала в одном из крайних положений, затем в другом. Далее, стоя на месте, А находит для себя оптимальное положение корректируемого элемента, основываясь на своем чувстве внутренней гармонии. Когда А найдет это состояние, В устанавливает якорь. 6. В предлагает А, сохраняя найденное состояние с оптимальным положением корректируемого элемента, пройти еще раз, фокусируя внимание только на корректируемом элементе. Сделав это, А снова погружается в себя и достраивает найденное состояние; В возобновляет якорь. Каждые 3 скорректированных элемента можно объединить в один с помощью интеграции якорей. Особое внимание следует уделить корректировке дыхания. 7. Когда все элементы походки будут скорректированы, В предлагает А пройтись еще раз, обращая внимание на гармоничность своего движения в целом. 8. Затем А, стоя на месте, представляет себя со стороны идущим «Походкой силы/могущества» и проверяет, все ли его устраивает в этой походке. Если нужно, А может дополнить ее. В калибрует оптимальную походку А. В может передать А свой якорь на «состояние силы/могущества». 9. Продолжая шествовать той же оптимальной походкой и поддерживая «состояние силы/могущества», А (по сигналу В) начинает думать о способе прохождения через точку выбора. В помогает А сохранять походку силы на протяжении развития этой ситуации. Этот шаг можно проделать несколько раз. 10. В предлагает А подумать о какой-либо ситуации в будущем, где ему бы могла пригодиться «Походка силы/могущества». Далее А, возобновляя оптимальную походку, представляет себя участником будущих событий и проверяет, насколько легко он контролирует ситуацию. Участники упражнения меняются ролями.
1
