Техника «Шестишаговый рефрейминг» Предисловие к технике. Данная техника может использоваться в случае проявления неконтролируемого поведения, в котором сложно выявить запускающий триггер. Также полезна для работы с внезапно возникающими нежелательными состояниями. Кроме того, используется при работе с психосоматикой (головная боль, нервный тик, аллергическая реакция на невыявляемый аллерген). То есть работает в таких случаях: 1. Хочу делать, но не делаю (зарядку и т.п.) 2. Не хочу, но делаю (переедаю и т.п.) 3. Делаю, но хочу лучше (например, творчество) На протяжении всей техники постоянно ратифицируйте все ответы, благодарите части за любые ответы.
Шаги техники. 1. Определите поведение X, которое требуется изменить. 2. Установите коммуникацию с частью Ч, ответственной за поведение Х. Установите сигналинг «да»-«нет». 3. Признание позитивности намерения, стоящего за поведением Х. a. Готова ли часть позволить клиенту понять, что она хочет, делая Х, в чем ее позитивное намерение. b. Если да – пусть она даст клиенту понять, в чем ее намерение. Словами, образами, звуками, ощущениями. 4. Генерация нового поведения. Обратитесь к творческой части, наладьте коммуникацию между частью Ч и творческой и сгенерируйте новые способы удовлетворения намерения. a. Вызовите творческую часть и установите сигналинг. b. Попросите часть Ч сообщить свое намерение творческой части, а творческую часть принять его. c. Предложите творческой части начать придумывать новые способы реализации намерения и передавать их части Ч. d. Как только часть Ч найдет 3 варианта поведения, которые будут лучше, чем прежнее, реализовывать намерение Х, попросите дать сигнал. 5. Подстройка к будущему. Готова ли часть Ч взять на себя ответственность за новые варианты поведения. 6. Экологическая проверка. Есть ли какие-то части, которые возражают против нового выбора.
1
