Illinois downloade eller læse en bog
Bog Illinois I 1857 udvandrer Johannes Nielsen fra Pandrup til Illinois i Amerika. Her skaber han i skyggen af Borgerkrigen et liv for sig selv. ‘Illinois’ er en historie om kærlighed og had og det moderne Amerikas rødder.
læs en bog - PDF, EPUB, MOBI, ANDROID, IPHONE Produktdetaljer: Sprog: Dansk ISBN-13: 9788711453247 Sideantal: 292 Forlag: Lindhardt og Ringhof Vis mere Indbinding: Bog, hæftet Udgivet: 05-11-2014 Udgave: 1 Originalsprog:
Dansk ISBN10: 8711453249 - Illinois pdf, epub downloade en bog - Den holistiske behandling for kronisk forstoppelse er ikke kompliceret , men det er meget omfattende . Det er vigtigt at medtage hvert aspekt af behandlingen og opfølgning . Hvis ikke, kan succesen blive forsinket . Dette kan forlænge den tid, det tager at opnå daglig sund elimination. Jo mere konsekvent ét overholder hvert punkt , jo hurtigere tarme vil begynde at arbejde effektivt . Først og fremmest , er man nødt til at se deres læge og fastslå, at der ikke er noget andet foregår , og drøfte en lav skjoldbruskkirtel . Dette kan bidrage til forstoppelse og bør korrigeres first.Just som et puslespil er der fire hjørnestykker , der bygger vores fundament for succes. De er vand, olie , fibre og probiotika . Ud over dette øvelser hjælper med at holde musklerne i bevægelse og indvolde består af to former af muskler . Så tage en gåtur eller arbejder ud, motion hjælper samt ting , vi tilføjer til vores ernæringsmæssige program.The faktiske formel til beregning nødvendige vand baseret på vægt. Opdele kropsvægt i pounds af to; der svarer til størrelsen af ounces vand nødvendige hver dag. Da tyktarmen er ansvarlig for re- absorption af en stor del vand , hærdede afføring er et resultat af manglen på passende væsker. Man skal være opmærksom på at vurdere, hvor meget vand , de rent faktisk drikker . Det andet stykke i vores puslespil er olie. Husk, at vand er hydrering og olie er smøring. Den gennemsnitlige voksne har brug for 1 spiseskefuld om dagen bare for at smøre indvolde. En stor mand kan have behov for lidt mere og en petite kvinde en lille smule mindre . Men gennemsnittet er en spiseskefuld dagligt. Forslag til at overveje, er olivenolie og hørfrøolie , selv om der er mange gode olier til rådighed . Vælg salatdressinger med olie eller tilføje nogle af dine grøntsager. Man kan dyppe et stykke brød i olivenolie og nyde det på denne måde også. En anden faktor for en sund tarm er medtagelsen af tilstrækkelig bulk i kosten. " Garbage in garbage out . " som computeren leveregel går . Til vores formål , " bulk- i. - Hovedparten out" , En fiberrig kost anbefales naturligvis. For dem, der lider af kronisk forstoppelse, hvilket ofte ikke er tilstrækkelig til at genoprette sund tarmfunktion . Hvis man ikke omfatter høj fiber fødevarer i kosten , er det vigtigt at supplere med et fyldstof . Forskellige produkter har forskellige gener , herunder oppustethed og overskydende gas . Disse behov skal sammenlignes til at afgøre , hvad der er bedst for dig , da der er produkter til rådighed , som er let forbruges og forsigtigt passerer gennem ens system.Probiotics blevet ignorerede indtil nu , selv om videnskaben er at kigge på deres fordele. Desværre er de fleste studier isolere én bakteriestamme ad gangen. Kontrolgruppen i mange undersøgelser anvender et produkt med 7 stammer. Selv om de fleste af forskningen er usikkert , er der nogle fantastiske resultater . Man kan ikke vide specifikt , hvilke der arbejder på et givet tidspunkt , og man ikke ved, hvordan de arbejder i kombination med hinanden ; men er de arbejder . Men den måde probiotika er taget er en faktor i deres succes . Min forskning siden 1991 har været en unik metode til administration med en høj succesrate og svar. De fleste mennesker får hjælp , lindring og ofte beslutning til deres tilstand med probiotika , der anvendes i denne way.The faktorer, der bidrager til en sund elimination i tilfælde af kronisk forstoppelse kan mange facetter ,
men de er ikke kompliceret . Dette program har hjulpet mange , sikkert , med få fejl . Sund elimination kan opnås med en ændring af rutine. Det tager en vis disciplin . Men det er absolut umagen værd . - Illinois bog. Download eBøger, gratis downloade bøger, læse og downloade pdf eller epub.
