Cuidando su Corazón: Viviendo bien con Insuficiencia Cardíaca
Este folleto ha sido adaptado para su uso por el Programa de Insuficiencia Cardíaca del Greenville Health System con el permiso de la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill.
¿Qué es Insuficiencia Cardíaca? •
Insuficiencia cardíaca significa que el corazón no puede bombear bien la sangre.
•
Cuando su corazón no bombea bien, puede hacerlo sentir débil, cansado, o mareado.
•
La insuficiencia cardíaca causa que el agua se escape de sus vasos sanguíneos. Esta agua puede llenar sus pulmones y hacer que le falte el aire. También puede causar que se le hinchen las piernas.
El agua en las piernas causa hinchazón.
El agua en los pulmones puede hacer que le falte el aire
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Cosas que Puede Hacer para Vivir Bien con Insuficiencia Cardíaca Tome sus medicinas (todos los días).
Coma menos sal. Limite los líquidos que toma o come.
Haga ejercicio regularmente.
Pésese cada mañana después de ir al baño. Use la misma báscula. Escriba su peso cada día.
No fume.
Asista a sus citas con el médico
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Cómo Tomar sus Medicinas
La insuficiencia cardíaca puede controlarse . con medicina. Tomar su medicina correctamente ayudará a su corazón a bombear mejor y puede hacer que usted se sienta mejor y viva más tiempo.
Tome sus pastillas •
Tome cada una de sus medicinas, cada día, a las horas correctas.
•
No omita ninguna dosis de sus medicinas, aun cuando se sienta bien.
•
Si piensa que está teniendo efectos secundarios de sus medicinas, no deje de tomarlas. Hable con su doctor o farmaceuta de inmediato.
•
Si está teniendo dificultad para pagar por su medicina, hable con su doctor o farmaceuta.
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Cómo Tomar sus Medicinas No se quede sin pastillas •
Asegúrese de tener siempre suficiente medicina en sus frascos de pastillas. No deje que se agoten sus frascos de medicina.
Corner Pharmacy
# 551
JONES, MARIA 107 Overlake Drive Chapel Hill, NC 27516 Rx: 284474
FUROSEMIDE: 20 mg Quantity: 30
Refills: 0
•
Esté consciente de la cantidad de veces que le pueden volver a surtir, la cual aparece en los frascos. o
Cada vez que recoja sus medicinas, revise el número de veces que quedan volver a surtirla.
o
Si la etiqueta dice “No Refills” o “Refills: 0”, llame a su doctor de inmediato para poder volver a surtirla.
o
Obtenga todas sus pastillas en la misma farmacia.
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Cómo Tomar sus Medicinas Tenga un sistema Tenga un sistema que le ayude a recordar cómo y cuándo debe tomar sus medicinas. •
Mantenga una lista de sus medicinas con instrucciones de cuántas pastillas tomar y cuándo tomarlas.
•
Mantenga sus frascos de medicina en un lugar que permita que sea fácil de recordar tomarlas. Es una buena idea mantener sus medicinas junto a su cepillo dental, junto a su cama, o en la cocina.
•
Un pastillero para poner las pastillas que debe tomar cada día de la semana, o una “app” en su teléfono podrían ayudarle a tomar sus pastillas correctamente.
•
Si va a salir fuera de casa por un largo tiempo, lleve suficiente medicina.
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Cómo Tomar sus Medicinas Lleve sus pastillas cuando vaya al doctor •
Lleve todos los frascos de pastillas y su lista de medicinas a cada visita con el doctor. Lleve las medicinas que no requieren receta, vitaminas, medicinas a base de hierbas, medicinas homeopáticas, y nutricionales.
•
Muéstrele a su doctor cómo y cuándo toma sus pastillas. Esto le ayudará a usted y a su doctor a mantener su seguridad y a prevenir que se quede sin pastillas.
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Cómo Tomar sus Medicinas Medicinas que lo hacen vivir más tiempo (1) Algunas medicinas se le administran a los pacientes con insuficiencia cardíaca para hacerlos sentir mejor y vivir más tiempo. •
Los posibles efectos secundarios son reacciones alérgicas, tos seca, sensación de mareo, nivel elevado de potasio en la sangre, hinchazón de labios y/o lengua, o problemas de los riñones.
•
Llame a su doctor de inmediato si tiene hinchazón en sus labios o en su lengua.
(2) Algunas medicinas hacen que el latido de su corazón sea más lento y lo hacen latir con más fuerza. •
Los posibles efectos secundarios son, sensación de mareo, sensación de cansancio, presión arterial o frecuencia cardíaca baja, problemas con el funcionamiento sexual, o problemas para respirar.
•
Es común sentirse cansado cuando empieza a tomar este medicamento.
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Cómo Tomar sus Medicinas (3) Podrían darle medicinas que le ayudan a su corazón a bombear mejor y a eliminar el agua. •
Los posibles efectos secundarios son dolor de senos, boca seca, aumento en el tamaño de los senos en hombres, nivel elevado de potasio en la sangre, o debilidad muscular.
Conozca su pastilla diurética Asegúrese de saber cuál de sus pastillas es su diurético — pregunte a su doctor o farmaceuta. •
Su pastilla diurética controla cuanta sal y agua tiene en su cuerpo. Tomar más de esta pastilla lo hará hacer “pipí” (orinar) más para eliminar la sal y el agua.
•
Usted y su doctor pueden cambiar la cantidad que toma de esta medicina de una día para otro para ayudar a mantener su organismo en equilibrio.
•
Los posibles efectos secundarios son, sensación de mareo, boca seca, presión arterial baja, calambres musculares, sensación de sed, erupciones en la piel, o problemas en los riñones.
Mi pastilla diurética: 8
Terapia de Oxígeno: Ocasionalmente podría necesitar oxígeno en casa
Seguridad con el Oxígeno: El oxígeno puede ayudar a causar un incendio: •
NO Fume, no se acerque a personas que están fumando ni esté en áreas en las que se permite fumar.
•
NO se acerque a las chispas y llamas.
•
NO Use rasuradoras eléctricas, secadores de pelo o aparatos con motor.
•
NO Use artículos con cajas de control, tales como almohadillas térmicas o cobijas eléctricas (la caja de control podría causar una chispa).
•
NO Exponga productos inflamables sobre los dispositivos o suministros de oxígeno.
•
NO Cubra la máquina de oxígeno con cobijas o ropa.
Almacene siempre los tanques de oxígeno planos sobre el piso o en un soporte para oxígeno. No deje el oxígeno “apoyado en algo” Observe si hay señales de fuga de oxígeno del tanque. 9
Este es un lugar para escribir ideas que le ayuden a tomar sus medicinas.
Recuerde, tomar su medicina correctamente le ayudará a su corazón a bombear mejor, y puede hacer que se sienta mejor y viva más tiempo.
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Cómo Comer Menos Sal
•
La sal también se llama “sodio” y se encuentra en muchos alimentos.
•
La mayoría de los alimentos que consume tienen sal aunque no pueda verla ni probarla.
•
La sal actúa como una esponja y hace que el cuerpo retenga agua.
•
Comer demasiada sal puede causar que su peso suba, hinchazón en sus piernas y agua en sus pulmones.
Comer menos sal le ayudará a sentirse mejor. Usted puede comer menos sal si: •
Elije alimentos que son bajos en sal.
•
No añada sal cuando cocina.
•
Quite el salero de la mesa.
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Cómo Comer Menos Sal
Evite o limite estos alimentos altos en sal:
comida rápida
comidas congeladas
hot dogs, tocino carne ahumada
pizza
queso
frijoles y vegetales enlatados
cereales calientes instantáneos
carne enlatada o en conserva
golosinas
pescado enlatado y ahumado
sopa enlatada
salsas y condimentos
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Cómo Comer Menos Sal Elija estos alimentos bajos en sal:
fruta
pescado fresco
carnes frescas
yogur
vegetales congelados
rebanadas de limón, aceite de oliva y vinagre
frijoles secos
vegetales frescos
margarina sin sal
avena integral
galletas “Graham
huevos
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Más Consejos sobre Cómo Comer Menos Sal Cuando usted come fuera: •
Pida alimentos cocinados sin sal.
•
Evite la mantequilla, queso, salsas o aderezos para ensalada.
•
Evite alimentos fritos — elija alimentos asados, horneados, o al vapor
•
Elija aderezo para ensaladas de aceite y vinagre.
•
Limite o elija comidas rápidas con menos sodio.
•
Evite el tocino, chorizo, o jamón.
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Más Consejos sobre Cómo Comer Menos Sal Cuando usted come en casa: •
No le añada sal a los alimentos cuando cocina o come.
•
Sazone los alimentos con hierbas y sazonadores que no tengan sal.
•
Prepare sus propias salsas o elija salsas, aderezos de ensaladas, panes, y postres con bajo sodio.
•
Evite “comidas instantáneas” que vienen en una bolsa o caja.
•
Enjuague los alimentos enlatados (incluso el pescado enlatado) antes de cocinarlos y comerlos.
Lea las etiquetas de los alimentos y elija los que tengan menos de140mg de sodio por porción.
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Cómo Leer las Etiquetas de los Alimentos Paso 1: Vea el tamaño de la porción
Paso 2: Vea el sodio por cada porción
Paso 3: elija alimentos con menos de 140mg de sodio por porción
•
Este alimento tiene 30mg de sodio en ½ taza.
•
¡Este alimento es una buena elección!
•
Vigile la cantidad que come.
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Cómo Leer las Etiquetas de los Alimentos Elija alimentos etiquetados:
Bajo Sodio
Sodium Free Sin sodio
Tenga cuidado con los Artículos etiquetados:
Más bajo sodio
•
Este alimento tiene 310mg de sodio en ½ taza.
•
¡Este alimento no es una buena elección!
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Ingesta de Líquidos Su doctor puede pedirle que limite la cantidad de líquidos que toma cada día. En general, los pacientes con insuficiencia cardíaca deben tomar menos de 2 litros de líquido al día.
Mi restricción de líquidos al día es __________________. Cómo Medir la Ingesta de Líquidos •
Registre la cantidad de líquido que toma en 24 horas y súmelo.
•
Incluya todas las bebidas que toma, líquidos que toma con medicinas, cubos de hielo, sopa, gelatina, paletas heladas, helado, sorbete y yogur congelado.
•
Revise sus vasos, tazones, tazas, y copas para ver la cantidad de líquido que pueden contener.
Consejo para medir: Cada vez que consuma líquido, ponga una cantidad igual de agua en una jarra vacía de 2-cuartos. Una jarra de 2-cuartos es igual a 2000 ml o 2 litros. Esto le ayudará a medir su ingesta total de líquidos por 24 horas.
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Ingesta de Líquidos
Medidas
•
1 taza = 8 oz. = 240 ml
•
4 tazas = 32 oz. = 1 cuarto de galón = 1000 ml = 1 litro
•
8 tazas = 64 oz. = 2 cuartos de galón = 2000 ml = 2 litros
•
1 oz. = 30 ml
•
1 pinta = 2 tazas = 16 oz.
•
Los cubos de hielo usualmente se derriten a la mitad de su volumen: 1 taza de hielo = ½ taza de líquido o 120 ml
•
1 1/2 taza = 12 oz. = 360 ml; 1 lata de soda = 12 oz.
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Usted Puede Hacerlo Elija o anote 1 o 2 cosas que va a hacer por las próximas semanas.
❑
Voy a usar un condimento sin sal para cocinar y en las comidas.
❑
Voy a enjuagar los alimentos enlatados antes de cocinarlos y comerlos.
❑
Cuando coma fuera, pediré que no le añadan sal a mi comida.
❑
Voy a quitar de mi dieta un producto con mucha sal esta semana.
❑
Voy a preparar salsas y aderezos para ensaladas con bajo sodio.
❑
Voy a evitar comer en restaurantes de comida rápida.
❑
Voy a elegir fruta o vegetales frescos como golosinas.
❑
Voy a limitar mis líquidos a no más de _________.
❑
Voy a ____________________________________.
Recuerde, pequeños cambios en su alimentación pueden hacer una gran diferencia en el consumo de sal. Usted verá que su paladar se ajusta con el tiempo y se acostumbra a comer menos sal.
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Haciendo Ejercicio con Insuficiencia Cardíaca ¿Qué beneficio tiene para usted? •
Estar más activo es una de las mejores cosas que puede hacer para su insuficiencia cardíaca.
•
Moverse más puede ayudarle a tener más energía y a sentirse más optimista.
¡Empiece ahora! Si no está haciendo ejercicio, empiece con 10 minutos al día. Puede ser tan simple como caminar 5 minutos desde su puerta, darse la vuelta y caminar de regreso. Hágalo de manera segura •
Empiece despacio.
•
Pare si siente dolor en el pecho, mareos o si tiene grave dificultad para respirar.
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Haciendo Ejercicio con Insuficiencia Cardíaca Usted puede hacer ejercicio de la siguiente manera: •
Usando una bicicleta estacionaria.
•
Caminando en su vecindario o en el mall.
•
Asistiendo a una clase de ejercicios.
•
Barriendo, aspirando, o sacudiendo.
•
Cortando el pasto o trabajando en su jardín.
•
Caminando al autobús.
Muchas personas dicen que caminar es el ejercicio más fácil para ellos. Muchas personas caminan con un amigo o con su mascota. Caminar es fácil, divertido y gratis. ¡Así que apague la TV, levántese y muévase!
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El Ejercicio Irá Siendo más Fácil
Su cuerpo necesita tiempo para acostumbrarse a estar más activo. Usted notará que cada vez será más fácil y será capaz de hacer más.
Pasos para hacer más: •
Empiece haciendo una actividad por 10 minutos, tres veces por semana.
•
Después de un par de semanas, aumente 5 minutos para que así haga ejercicio por 15 minutos a la vez.
•
Cuando se sienta cómodo haciendo más, aumente otros 5 minutos.
•
Lo deseado es llegar a hacer 30 minutos de ejercicio por lo menos 3 veces a la semana.
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El Ejercicio Irá Siendo más Fácil
“Disfruto caminar después de la cena con mi esposo.”
“Encontré una clase de ejercicios en el centro para personas mayores que funciona bien para mí.”
•
Haga ejercicio con un amigo o compañero si es posible.
•
Use ropa y zapatos que le queden bien.
•
Empiece despacio. Incremente gradualmente su ejercicio.
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Usted Puede Hacerlo
Elija cosas que a USTED le gusta hacer. Pruebe una de estas sugerencias, o escriba1 o 2 cosas que disfruta y que hacen que su cuerpo se mueva. ❑
Voy a caminar una corta distancia cada día.
❑
Voy a caminar 10 minutos, 3 días a la semana.
❑ Voy a bailar 10 minutos en casa 3 días a la semana. ❑
Haré ejercicio en la bicicleta estacionaria 10 minutos, 3 días a la semana.
❑
Me estiraré 10 minutos al despertar, 3 días a la semana.
❑ Haré un ejercicio acuático 10 minutos, 3 días a la semana. ❑
Haré
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Verificación Diaria La insuficiencia cardíaca puede causarle síntomas o hacer que se sienta mal. Si puede percibir estos síntomas a tiempo, usted puede tomar medidas para sentirse mejor y mantenerse fuera del hospital.
Cada día, verifique. •
¿Cómo se siente?
•
¿Tiene hinchazón?
•
Pésese.
Le explicaremos cómo realizar su verificación en las siguientes páginas.
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#1- ¿Cómo me siento hoy?
Usted puede saber qué tan bien está su corazón según se sienta y lo que puede hacer. ¿Me hace falta el aire al caminar? La insuficiencia cardíaca puede hacer que sienta que le falta el aire mientras camina.
Está bien — camina fácilmente sin que le falte el aire
Empeorando —falta de aire después de caminar una corta distancia
Llame a su doctor — falta de aire cuando descansa
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#1- ¿Cómo me siento hoy? ¿Me hace falta el aire mientras duermo?
La insuficiencia cardíaca también puede hacer que le falte el aire mientras está acostado. Cuando empeora mucho, algunas personas necesitan dormir sentadas.
Está bien — duerme plano, no le falta el aire
Empeorando — necesita 2 o más almohadas para evitar la falta de aire
Llame a su doctor — tiene que dormir sentado para evitar la falta de aire
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#1- ¿Cómo me siento hoy? ¿Me siento débil o siento mareo? Algunas veces las personas con insuficiencia cardíaca se sienten muy mareadas o aturdidas.
Está bien — No siente mareos o a veces un poco mareado cuando se para
Empeorando — Siente mareos por un largo tiempo
Llame a su doctor — Casi se desmaya, se desmayó o se cayó
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#2 - ¿Tiene Hinchazón?
La hinchazón en sus piernas puede ser una señal de que su cuerpo está reteniendo demasiada agua. Esto es fácil de comprobar.
Para ver si tiene hinchazón cada mañana: •
Presione firmemente en la piel del frente de la parte baja de su pierna.
•
Si su dedo hace un hoyito en su piel, tiene hinchazón en esa parte de su pierna.
•
Usted también puede tener hinchazón en sus tobillos, pies, manos o abdomen.
•
Conozca cuánta hinchazón es usual para usted y esté pendiente de los cambios.
Está bien — no hinchazón
Empeorando — Hinchazón en tobillo o espinilla
Llame a su doctor — Hinchazón en el área de la rodilla
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#3 – Pésese cada día Pésese cada mañana: •
Después de hacer “pipí” (orinar).
•
Antes de desayunar.
•
Antes de vestirse.
•
En la misma báscula.
•
Escríbalo en su libro.
Sepa cuál es su peso ideal •
Pregúntele a su doctor cuál es su peso ideal cada vez que lo visite. Su peso ideal es en el que funciona mejor su corazón.
•
Usted y su doctor necesitan un plan para cuando aumente demasiado de peso.
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#4 – La Verificación Diaria
La verificación diaria le ayuda a saber qué acción tomar para su insuficiencia cardíaca. Si encuentra los problemas tempranamente, puede sentirse mejor y mantenerse fuera del hospital.
•
Vea cómo se siente.
•
Revise la hinchazón en sus piernas, pies, tobillos, manos y abdomen.
•
Revise su peso.
•
Decida si necesita llamar a su doctor o al equipo de insuficiencia cardíaca.
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#4 – La Verificación Diaria
Si usted está bien, ¡siga con la buena labor! Tome sus medicinas. •
Vigile su sal y sus líquidos.
•
Haga sus ejercicios hoy.
•
Asista a las citas con su doctor.
•
Asegúrese de: o
Tomar todas sus medicinas en sus envases originales (como se las dieron en la farmacia).
o
Tome sus medicinas EXACTAMENTE como lo ordenó el doctor.
o
Escriba su peso y sus síntomas diariamente en su registro.
o
Lleve consigo este registro cuando vaya a las visitas con su doctor.
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¿Cuándo debo llamar?
Qué hacer en una emergencia: :
Usted o su familia deben llamar al 911 e ir al hospital en ambulancia si usted: •
No puede respirar
•
Tiene dolor de pecho
•
Se desmaya
Si siente que no puede respirar o recuperar el aliento, ¡llame al 911 de inmediato!
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¿Cuándo debo llamar?
Llámenos si:
Teléfono ___________
Le falta el aire; más de lo usual.
Tiene que dormir de manera vertical o en una silla.
Tiene más hinchazón de lo usual en sus piernas o cuerpo.
Tiene muchos mareos o desfallecimiento que sea peor de lo usual.
Su peso sube de su peso ideal 2 o más libras de la noche a la mañana, o 5 libras en una semana.
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Usted Puede Hacerlo
Este es un espacio para escribir ideas o preguntas que tenga sobre su verificación diaria.
Recuerde, su verificación diaria le ayuda a saber cómo está su insuficiencia cardíaca. 36
Recursos Línea directa 24 horas al día de Insuficiencia Cardíaca… .................... (864) 455-9327 Llame a nuestra línea directa de Insuficiencia Cardíaca si usted … • • • • •
Siente fatiga Experimenta patrones alterados de actividad o ejercicio Siente congestión en su pecho Tiene edema (hinchazón) Le hace falta el aire
Clínica de Medicina Interna–Insuficiencia Cardíaca del GHS (864) 455-2432 o 455-8826 Carolina Cardiology (864) 455-6900 Programa HeartLife®..................................(864) 455-7726 Su Enfermera de HeartLife es:______________________ Clases de Cesación de Tabaco “QuitWell” Y Grupo de Apoyo Gratuito............(864) 455-WELL (9355) Sitios del Internet www.hfsa.org............................................Sociedad de Insuficiencia Cardíaca de América www.americanheart.org......................... Asociación Americana del Corazón www.cardiosmart.org.............................. Colegio Americano de Cardiología www.smokefree.gov
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Recursos Programas cardio-pulmonares del Greenville Health System: •
Hospital Laurens County Memorial “HeartCare” (Rehabilitación Cardíaca) 22715 Hwy 76 East Clinton, SC 29325 (864) 938-1803
•
Oconee Wellness Center Servicios de Rehabilitación Cardíaca 298 Memorial Drive Seneca, S.C. 29672 (864) 885-7654
•
Programa “Heartlife” – Campo Médico Greer • Servicios de Rehabilitación Cardíaca y Pulmonar 315 Medical Parkway, Suite 250 Greer, S.C. 29650 (864) 797-9800 ghs.org
•
Programa “Heartlife” – Campo Médico Greenville • Servicios de Rehabilitación Cardíaca y Pulmonar Programa de Salud y Acondicionamiento del “Life Center” 875 W. Faris Road Greenville, S.C. 29605 (864) 455-7726 ghs.org
•
Programa de Rehabilitación Cardíaca de Baptist Easley Hospital Baptist Easley 200 Fleetwood Drive Easley, S.C. 29640 (864) 442-7713 Baptisteasley.org
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Puede resultarle útil mantener nombres y números importantes en esta página.
Doctor de Cabecera Nombre_____________________ Consultorio______________________ Número Telefónico___________________________________________ Cardiólogo Nombre_____________________ Consultorio ______________________ Número Telefónico ___________________________________________ Clínica de Insuficiencia Cardíaca Nombre ___________________________________________________ Número Telefónico ____________________________________________ Farmaceuta Nombre ___________________________________________________ Número Telefónico ____________________________________________ Agencia de Cuidados de Salud Domiciliarios Nombre ___________________________________________________ Número Telefónico ____________________________________________ Abastecedor de Equipos de Oxígeno Nombre ___________________________________________________ Número Telefónico ____________________________________________ Contacto de Emergencia Nombre ___________________________________________________ Número Telefónico ____________________________________________
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Registro del Peso del Paciente Nombre__________________ Fecha de Nacimiento____ Pésese diariamente en cuanto se levante por la mañana. Pésese después de ir al baño y antes de desayunar.
Peso al Darle de Alta: ________Peso Ideal:_________ Day/ T Día/Fecha
Peso
Medicamentos que ha tomado
¿Cómo se siente hoy? Mejor Peor Igual Mejor Peor Igual Mejor Peor Igual Mejor Peor Igual Mejor Peor Igual Mejor Peor Igual Mejor Peor Igual Mejor Peor Igual Mejor Peor Igual Mejor Peor Igual Mejor Peor Igual
?
40
Registro del Peso del Paciente Día/Fecha
Peso
Medicamentos que ha tomado
¿Cómo se siente hoy? Mejor Peor Igual Mejor Peor Igual Mejor Peor Igual Mejor Peor Igual Mejor Peor Igual Mejor Peor Igual Mejor Peor Igual Mejor Peor Igual Mejor Peor Igual Mejor Peor Igual Mejor Peor Igual Mejor Peor Igual Mejor Peor Igual Mejor Peor Igual Mejor Peor Igual Mejor Peor Igual
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Registro del Peso del Paciente Día/Fecha
Peso
Medicamentos que ha tomado
¿Cómo se siente hoy? Mejor Peor Igual Mejor Peor Igual Mejor Peor Igual Mejor Peor Igual Mejor Peor Igual Mejor Peor Igual Mejor Peor Igual Mejor Peor Igual Mejor Peor Igual Mejor Peor Igual Mejor Peor Igual Mejor Peor Igual Mejor Peor Igual Mejor Peor Igual Mejor Peor Igual Mejor Peor Igual
42
Registro del Peso del Paciente Día/Fecha
Peso
Medicamentos que ha tomado
¿Cómo se siente hoy? Mejor Peor Igual Mejor Peor Igual Mejor Peor Igual Mejor Peor Igual Mejor Peor Igual Mejor Peor Igual Mejor Peor Igual Mejor Peor Igual Mejor Peor Igual Mejor Peor Igual Mejor Peor Igual Mejor Peor Igual Mejor Peor Igual Mejor Peor Igual Mejor Peor Igual Mejor Peor Igual
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